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 Rien n'est acquis

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florita974
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MessageSujet: Rien n'est acquis   Mer 2 Déc 2015 - 13:09

Bonjour,

zermatienne convaincue mais dont la pratique s'avère difficile selon les périodes, je suis de retour sur ce forum après trois ans. Je vous fais un petit récapitulatif de mon parcours :

Poids : 65 kg
Taille : 1m63

- début de restriction alimentaire : dès l'adolescence : ne pas manger le soir
- début du régime Dukan : 2011 : je passe de 68 kilos à 59 kilos en un mois
- reprise de tous les kilos en moins d'un mois oups
- début de la méthode zermati : en 2012, perte progressive de poids ( de 68 à 59 kilos) et rapport sain et raisonné par rapport à la nourriture

Malheureusement rien n'est acquis : certaines périodes n'ont pas été propices pour me centrer sur ma satiété ...en effet pendant ces années mon poids n'a fais que monter/descendre.
Les raisons : le stress, diverses émotions, déménagement, changement professionnel, solitude... Le plus difficile pour moi est de gérer ces émotions.
Et faire du sport tous les jours pour compenser (c'est bien le bon mot) n'est pas non plus la solution !

Alors je reviens pour m'y remettre et vous lire, on se sent tellement moins seule ici !

A très vite ...
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aliser02
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MessageSujet: bonjour   Ven 18 Déc 2015 - 10:14

est ce que tu as réussi à te recentrer sur tes sensations alimentaires?
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mimidespres
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MessageSujet: Re: Rien n'est acquis   Ven 18 Déc 2015 - 13:00

Bon retour ici florita.
Je crois que c'est acquis mais par période être connectée à soi et ses sensations et très difficiles, c'est le cas pour moi en ce moment, mais je sais aussi que ça ne tient pas à grand chose et que quand ça ira mieux que je serais à nouveau centrée cela reviendra.
Te souhaite donc de te reconnectée à toi, ton corps et tes sensations :)
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florita974
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MessageSujet: Re: Rien n'est acquis   Dim 20 Déc 2015 - 10:02

Merci :)
Alors j'arrive à savoir quand j'ai faim mais j'ai du mal à arrêter de manger, j'ai besoin de me remplir c'est très difficile
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LaFille
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MessageSujet: Re: Rien n'est acquis   Lun 4 Jan 2016 - 13:34

Bonjour Florita,

Je commence tout juste la méthode Zermatk qui me semble révolutionnaire et tellement apaisante dailleurs.
Je viens vers toi car je suis au meme point que toi au niveau de la taille et corpulence : 1m60 pour 64kg
Je sais qu'il ne faut pas chercher a atteindre un poids précis mais j'avoue que 10 kg en moins serais mon rêve... Mais pour le moment je cherche surtout a me réconcilier avec cette nourriture qui ma tant fait de mal...
J'y crois, on y arrivera toute ensemble, nous ne pouvons que nous faire du bien 😉
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majo
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MessageSujet: Re: Rien n'est acquis    Lun 4 Jan 2016 - 14:07

bon retour ici
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LaFille
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MessageSujet: Re: Rien n'est acquis   Mar 5 Jan 2016 - 6:34

Coucou Florita !
Ou en es tu ? Tu tiens le coup ?
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florita974
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MessageSujet: Nouvelle année   Mar 5 Jan 2016 - 10:11

Bonjour les filles,
alors moi ça va, la période des fêtes était chargée niveau nourriture
Je me pèse de moins en moins donc je ne suis plus obsédée par mon poids,
j'essaye d'aimer ce corps même avec les quelques kilos en trop.
Ce n'est pas évident c'est clair, il y a des jours où je ne peux contrôler et je mange à en avoir mal au ventre.
Mais il y a une nette diminution tout de même. Le point positif est que je ne culpabilise pas, je mange dès que j'ai faim.
J'espère trouver une solution cette année pour gérer mon stress. Tout y est passé l'année dernière : acupuncture, sport, homéopathie, spiritualité...
Alors il faut qu'on se serre les coudes cette année, on va y arriver, à manger ni trop ni trop peu :) et à être en parfaite harmonie avec son corps, ce corps qui souffre tellement.
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LaFille
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MessageSujet: Re: Rien n'est acquis   Mer 6 Jan 2016 - 5:35

Bonne vision des choses, ta positivité fait du bien a lire !
La motivation est déjà une grosse parti du travail !
Pour ma part je pense que le forum sera un bon bras droit pour moi grace a vos conseils et a votre écoute surtout , car il est difficile d'avancer quand personne autour de vous ne comprend réellement l'étendu de notre détresse.
Cette année et notre année, ce ne sont pas toujours les autres qui peuvent y arriver alors arrêtons de regarder derrière nous, l'avenir cest devant et nous le construisons tous les jours.
Comme j'ai pu lire dans un post il y a quelques jours : la réussite n'est pas un but cest notre trajectoire , dessinons la a notre image !😉
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