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 Les petites questions betes ^^

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LaFille
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MessageSujet: Les petites questions betes ^^   Mar 5 Jan 2016 - 8:03

Voila je commence avec la mienne :
Une grosse faim signifie t-elle un gros besoin de manger ? Un gros appétit ?
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aliser02
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^   Mar 5 Jan 2016 - 9:02

bonjour, non je ne pense pas que ce soit lié, moi il m'arrive d'avoir très faim mais je suis vite rassasiée
quand tu as faim, mange, lentement car quand on a très faim on a tendance à manger vite et arrête toi quand tu n'as plus faim
avant par exemple j'avais souvent très faim à 10h30, j'attendais impatiemment l'heure du déjeuner avec un gros creux dans l'estomac, mais c'est pas pour ça que j'avais un gros appétit, maintenant je prends une collation le matin
en tout cas la bonne nouvelle c'est que tu ressens ta faim, mais peut-etre qu'il ne faut pas que tu attende d'avoir trop faim pour manger, je pense qu'avec le temps tu arriveras à te caler et à mieux te connaitre

bonne journée
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majo
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^    Mar 5 Jan 2016 - 12:57

une grosse faim signifie que tu ne t'es pas assez écoutée, que tu n'as pas entendu les premiers signaux de la faim. celle ou elle est un léger gargouillis dans le ventre , encore agréable.
avoir attendu la grosse faim signifie que tu auras plus de mal à t'arrêter de manger lorsque tu seras rassasiée.
tu la dépasseras forcément.
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LaFille
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^   Mar 5 Jan 2016 - 20:11

Merci a vous deux pour vos réponses qui le sont très constructives.
En effet majo jattend très souvent davoir extrêmement faim pour me mettre a manger, comme si je voulais etre sure que ce ne soit pas ma tete qui me joue encore un mauvais tour (hyperphagie)
Je vais suivre ton conseil a partir de demain car oui, les premières sensations agréables je les ressent, je dois maintenant apprendre a leur répondre correctement
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Litchi
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^   Jeu 7 Jan 2016 - 7:23

Il me semble que c'est chez Zermati que j'avais lu ça, et ça m'avait bien aidé: la faim est une indication de temps, pas de quantité. Donc une grosse faim signifie qu'il faut manger bientôt, voire tout de suite. Pour la quantité, c'est la satiété qui est l'indicateur, qui te permet de savoir si tu en as eu assez ou si tu as besoin de manger plus.
good luck! :)
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LaFille
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^   Jeu 7 Jan 2016 - 18:33

Merci Litchi !
J'adore cette phrase, je te la pique pour me la mettre en memo dans mon téléphone pour m'aider au moment venu !
Merci !!!😁
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LaFille
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^   Jeu 7 Jan 2016 - 18:46

La période mensuelle particulièrement féminine ^^ donne généralement du fils a retordre concernant les fringales ...
Cela signifie t il que notre corps a tellement besoin de plus de nourriture donc plus de collation ?
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LaFille
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^   Lun 11 Jan 2016 - 8:38

Un aliment riche en calories couperait il plus rapidement la faim ?
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majo
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^    Lun 11 Jan 2016 - 9:52

reprenons
ce qui coupe la faim c'est la sensation d'être rassasié.
une calorie de frites "vaut " autant qu'une calorie de salade.
tu auras le sentiment d'être rassasiée , d'avoir atteint ta satieté si tu manges de qui te fait "envie" au moment ou tu as faim.
le corps exprime son "besoin" en envoyant au cervau" l'envie" de cet aliment plutôt que tel autre.
on parle bien du moment ou tu as réellemnt faim (faim du ventre) et pas juste une faim de la tête (émotionnelle)
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LaFille
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^   Dim 17 Jan 2016 - 9:26

Coucou Majo !

Pour me remettre en tete tout cela j'ai refais un test : Jai manger un produit dit "bon pour la santé" lors d'un moment de grand appétit, résultat aucune satisfaction donc grosse envie de trouver quelque chose de meilleur donc double collation.
Puis une autre fois, j'ai faim un repas de gâteaux aux complets, trop envie, comme une enfant devant un stand de confiserie, je me suis régaler, en mangeant peu dailleurs, et jetais très fier de moi.
Ma faim est réapparut tardivement ce sui ma parut logique et je repars donc sur de bonne base !

Merci pour l'info

Test réussi !
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krystel
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MessageSujet: Re: Les petites questions betes ^^   Mar 23 Fév 2016 - 14:12

Ton expérience a répondu à tes questions. L'important est de toujours aller vers les aliments dont ton corps a besoin. Suis ton instinct, il sera de bon conseil (et n'écoute pas ta tête moralisatrice).


_________________

Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier.



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