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 Un p'tit bilan ^^

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MessageSujet: Un p'tit bilan ^^   Dim 31 Juil 2016 - 18:56

Coucou !

Alors voilà, j'ai commencé "sérieusement" à zermatter il y a deux semaines, le 18 juillet exactement.
le 18/07/2016 : 62,8 kg (pour 1m65)

Je suis partie en vacances dix jours et, étant dans un pays où les fruits ne poussent pas très bien, j'ai mangé tout sauf "équilibré" !! Mais je crois que ça m'a permis de détabouiser les aliments qui me faisaient peur avant. J'ai tout de même encore peur d'être en restriction cognitive sur les quantités !
Première avancée : hier, j'ai réussi à ne pas prendre de petit-déjeuner après un gros dîner la veille. Avant, mon petit déjeuner c'était sacré !!

Pesée ce matin (j'essaie de ne me peser que toutes les deux semaines ^^ dur dur !)
le 31/07/2016 : 60,5 kg

Je suis contente mais je ne crie pas victoire trop vite, j'ai encore beaucoup de travail !

Bisous
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mimidespres
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MessageSujet: Re: Un p'tit bilan ^^   Lun 1 Aoû 2016 - 6:11

Bravo pour le ptit déj et la détabouisation des aliments Mia, tu te sens bien dans le zermatage ou c'est parfois difficile?
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MessageSujet: Re: Un p'tit bilan ^^   Lun 1 Aoû 2016 - 7:27

C'est encore difficile parfois, lorsque je mange trop, je culpabilise encore et j'y pense beaucoup. Regrossir me fait très (trop) peur encore 😉 Mais à part cela, je n'ai pas fait de crise sérieuse depuis presque un moi et c'est vraiment un gros soulagement !
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MessageSujet: Re: Un p'tit bilan ^^   

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Un p'tit bilan ^^
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