Zermati

Zermatons ensemble!
 
AccueilFAQRechercherS'enregistrerGroupesConnexion

Partagez | 
 

 La politique du "foutu pour foutu"

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
sigou
zouzouteuse
zouzouteuse


Féminin
Nombre de messages : 155
Age : 32
Localisation : Paris
Humeur : Off...
Date d'inscription : 02/09/2008

MessageSujet: avoir le ventre bien plein   Sam 6 Sep - 11:26

Salut !

Je me demandais si comme dans les autres programmes, on avait le droit à un "repas joker". Je sais que ce n'est pas un regime, mais de temps en temps, j'aimerai bien manger sans reflchire, style un resto le week end quoi.

D'autre part, je ne comprend pas mais j avais déja édité un post dans cette rubrique mais il a disparu !????

Bizzzzz
Revenir en haut Aller en bas
krystel
Admin
avatar

Féminin
Nombre de messages : 17895
Age : 46
Emploi/loisirs : Assistante commerciale
Date d'inscription : 01/08/2007

MessageSujet: Re: La politique du "foutu pour foutu"   Sam 6 Sep - 11:40

Ton post n'a pas disparu, je l'ai fusionné avec un autre qui abordait le même sujet (il est en 2e position après cette question).

La méthode zermati est une méthode pour retrouver son auto-régulation naturelle, donc le but n'est pas de s'offrir un repas joker dans lequel on se baffre mais de pavenir à manger à satiété.

Maintenant tu peux dépasser ta satiété au restau par exemple, il te suffira simplement d'attendre que ta faim revienne pour manger de nouveau.

_________________

Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier.



Début zermati le 12 juillet 2007
Revenir en haut Aller en bas
http://zermati.all-forum.net
sigou
zouzouteuse
zouzouteuse


Féminin
Nombre de messages : 155
Age : 32
Localisation : Paris
Humeur : Off...
Date d'inscription : 02/09/2008

MessageSujet: Re: La politique du "foutu pour foutu"   Sam 6 Sep - 11:44

Ok merci Kristel pour ces reponses (rapides en plus )


Bizzzz
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: foutu pour foutu   Dim 7 Déc - 21:13

bonjour les filles

desolé de pas vous donner de news mais je suis tres occupé..mais je vous lis!!

cependant...la je ne sais plus quoi faire...

je maitrisait bien mon zermatage depuis 1 mois....et la! plouf...plus rien ne vas...je fais de l'hyperphagie 1 jour sur 2 ...j'en ai marre...et j'applique cette saleté d'idee de "foutu pour foutu"...

je sais pas comment faire pour arreter...c'est trop bon de manger punaise...c'est trop bon le nutella...je gerais avant...je gere plus rien....j'en ai marre...pureee...
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: La politique du "foutu pour foutu"   Lun 8 Déc - 9:52

La 1ère question à se poser, c'est :
Qu'est ce qui a changé dans ta vie ces dernières semaines qui soit émotionnellement destabilisant ?

On dirai que tu perds pied. As-ton eu une parole blessante à ton encontre ? Y a-il eu un changement de rythme dans tes horaires ? Un changement d'environement ? Es-tu sensible aux variations de lumières que rpovoque l'arrivée de l'hiver ?

Fouille un peu et tu devrais trouver l'origine de cette rechute. Une fois déterminée, tu pourras trouver une solution pour que cela ne t'affecte plus.

Aller ! Courrage ! Et n'hésite pas à nous soliciter pour t'aider à déméler les noeuds
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: La politique du "foutu pour foutu"   Lun 8 Déc - 11:18

makoto a écrit:
Es-tu sensible aux variations de lumières que provoque l'arrivée de l'hiver ?

Moi chaque année je crains cetet période à cause du manque de lumière. Il a été prouvé que le manque de luminosité influence le moral. si tu veux en discuter coccinelle, envoie-moi un mp.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: La politique du "foutu pour foutu"   Lun 29 Déc - 15:46

Le 'foutu pour foutu', ça se vire ... Bon je ne vais pas dire que ça ne m'arrive jamais, car ça serait faux , mais pendant un an je n'ai pas eu ce problème.. En fait la grande erreur qu'on a tendance à faire, c'est de se maudire après la première bouchée de nutella, de continuer, puis la crise passée, de se maudire à nouveau, et de s'en souvenir.. et d'avoir peur de la prochaine

La chose à faire, après la crise, c'est de l'oublier , tout simplement , et de se dire qu'on a le temps de se corriger trèèèès progressivement et que rien ne presse. Après tout, une crise de temps en temps n'a jamais fait prendre 2 kilos d'un coup à personne. Et puis ça ne sert à rien de se lamenter sur une quantité de bouffe avalée, c'est mangé c'est mangé et puis voilà, le truc c'est de poursuivre son zermatage le mieux qu'on peut par la suite, la grosse erreur c'est de diaboliser ces crises, c'est en dédramatisant qu'on commence à ne plus criser ( à prendre au mot, pour ma part, quand je me disais " tant pis, j'ai le temps, ça fait rien et c'est pas grave , ct bon et de toute façon j'ai le droit ' , je traversais des périodes de moin en moins ponctuées de crise ;) )

après ce que je remarque, c'est quand on arrive à zermater une fois ( cad manger quand on a vraiment faim), on y arrive la deuxième fois, quand on y arrive deux fois, on y arrive de plus en plus facilement ( enfin je parle encore d'expérience puisque j'ai zermaté l'année dernière mais au bout d'un moment j'ai refait l'erreur stupide de vouloir maigrir plus vite et rediaboliser les aliments... au fond je ne suis tjs pas soignée de ce pb d'aliments interdits, bref )

tout ça pour dire, les crises ça peut se débarasser plus facilement que tu le crois, ne t'en fais pas ! :) Les crises, ce n'est PAS GRAVE, tu as le temps d'améliorer ton alimentation , tte une vie !
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: La politique du "foutu pour foutu"   

Revenir en haut Aller en bas
 
La politique du "foutu pour foutu"
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2
 Sujets similaires
-
» Le film "Paradis pour tous"
» Vidéo : "Bertrand Vergely, philosophe, explique en quoi le "Mariage pour Tous" est une abomination"!
» L'adhésion au "mariage pour tous" reste élevée, selon Ifop
» LE PAPE FRANÇOIS PARLE DU "MARIAGE POUR TOUS" ...
» La loi inique : du "mariage pour tous" au "gender pour tous"...

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Zermati :: Votre 1ère catégorie :: Questions-
Sauter vers: