| | Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert |    |
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| Auteur | Message |
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alice
zouzouteuse
Nombre de messages: 214
Age: 37
Localisation: Paris
Emploi/loisirs: assistante de direction - pas trop le temps pour les loisirs :-/
Humeur: "il faut manger de tout, raisonnablement" (ma mère, zermateuse avant l'heure!)
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 |  Sujet: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Ven 5 Déc - 20:23 | |
| Si vous mangez seule, comme moi, peut être êtes-vous tentée d'enchainer le plat et le dessert en vitesse.
Je prends de la lecture et je lis un chapitre ou un article de journal entre le plat et le dessert afin de ralentir le rythme.
Cela m'aide à ressentir à manger plus lentement et donc à ressentir plus rapidement la satiété. |
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cotoon
zouzou pro
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Emploi/loisirs: médical
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| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Ven 5 Déc - 20:35 | |
| ici je fais pareil !
Je mange mon plat principal, je sors mon chien et en revenant je prends mon dessert ! |
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alice
zouzouteuse
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| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Ven 5 Déc - 20:40 | |
| mais j'ai pas de chien moi que des enfants  |
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cotoon
zouzou pro
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Ven 5 Déc - 20:53 | |
| Suis obligée d'aller promener ma souris ???  Sinon, c'est une excellente idée ! Ca laisse le temps au plat d'arriver dans l'estomac, à celui-ci de faire le décompte de calories et d'envoyer le signal au cerveau qui dira si oui ou non la dose est suffisante. Bien vue Alice!! |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Ven 5 Déc - 21:50 | |
| snif !!! je n'ai ni chien, ni enfant !!!!  mes chats vont va apprécier que je les promène en laisse... mais je vais essayer la méthode car j'ai tendance à "speeder" entre les plats |
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alice
zouzouteuse
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| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Sam 6 Déc - 16:30 | |
| | damesosso a écrit: |
je n'ai ni chien, ni enfant !!!! : |
Mais j'ai aussi un abonnement à la bibliothèque, c'est gratuit et il parait que ça sert à manger plus lentement |
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blancheneige
The best zouzou!
Nombre de messages: 4428
Age: 41
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| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Sam 6 Déc - 16:46 | |
| ben moi je me lève de table, c'est tout, et après toutes les activités tranquilles sont permises, et souvent ben je mange pas de dessert ! mais si j'ai pas de goûter alors là  |
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krystel
Admin
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| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Sam 6 Déc - 19:25 | |
| Ben moi, je suis très dessert alors je préfère me garder une petite place exprès!!!   ou au pire, si plus faim, je l'embarque pour le manger à mon goûter!!
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"Voici mon secret, dit le renard. Il est très simple: on ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux"
Le petit prince.
Début zermati le 12 juillet 2007
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TITINE35
The best zouzou!
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| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Mer 10 Déc - 10:26 | |
| perso, je mange le plat et je file faire la vaisselle (c'est pas glamour mais au moins ça me prend 10 minutes : je suis célib! ) puis soit je sors si au boulot, soit je regarde un peu la télé, ou prends un des prospectus "bouffe" ( Blancheneige) et si j'estime avoir ENCORE faim alors je m'autorise le dessert.. Je suis moins appliquée qd je suis de retour dans la famille! je mange le fromage et le dessert!  |
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Minnie74
New zouzou
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| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Ven 4 Mai - 22:05 | |
| Ca c'est une bonne idée...  Mais j'ai souvent besoin d'une petite note sucrée à la fin de mon repas, sinon c'est comme si mon repas n'était pas terminé, alors pas sûre que la pause entre le plat et le dessert fonctionne pour moi... Mais bon faut que j'essai ;-) on sait jamais... Sinon si vraiment j'ai trop envie de sucré mais que j'ai assez mangé, j'essai de me brosser les dents de suite après mon repas, comme pour dire à mon estomac "STOP" le repas est terminé!! LOL |
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Peachplume
zouzou assidue
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| | Sujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert Mar 8 Mai - 13:08 | |
| Je mange rarement de dessert en semaine, mais j'en prend toujours (yaourt, gateau...) et je le mange au gouter, quand l faim revient ! |
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| | Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert | |
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